今週のお題「眠れないときにすること」 通常のわたしは、 お風呂→ダラダラスキンケア→ベットでスマホを弄りながら寝落ち(ベットに入ってから大体10分くらいで落ちる) というこうして文面にするとあまり睡眠効率の良くない状態ですが、 私が寝れない時にする…